コロナ禍でつかれた心をリラックス こころをほぐす入門講座 仕事・家事・育児・夫婦・介護など、将来への不安でマインドフルな状態になっている人が増えてます。 過去に経験とらわれず、未来に不安を抱かずに「今、ここ」に集中してみ […]